1. Mandi air dingin.
Hlo apa hubungannya sama mandi air dingin?
Eittss, tunggu dulu, ternyata niih menurut Stone, penelitian menunjukkan bahwa mandi air dingin bisa membantu meningkatkan jumlah sel-sel darah putih. Sel-sel darah putih ini
bisa membantu mengusir penyakit dari tubuh kamu.
Jadii siapa yang masih suka mandi pake acara ngrebus air dulu??
.
2. Mengunyah bawang putih mentah.
Haah yang bener niih?? apa mulut gak bau??
Skarang gini aja,, kamu mau pilih mana, napasmu dibilang bau bawang atau sehat? Sekali lagi Stone menunjukkan hasil penelitian, di mana manfaat bawang putih disebut memiliki senyawa antimikroba yang kuat, yang bisa membantu kamu tetap sehat.
Terus cara ngilangin bau bawangnya??
Tenanngg ada solusinya. Biar napasmu tidak terlalu beraroma bawang putih, geprek bawang lebih dulu, lalu telan semuanya dengan menggunakan satu sendok teh saus apel.
Jadi gituu,, paham kaan??
3. Makan teratur dan tetap istirahat yang cukup.
Naaahhh ini, yang biasanya sok-sokan mau diet tapi gak pake aturan tu ya gini. Paaaling susah kalo disuruh makan. Padahal apa sihh susahnya makan? kan enak to??
Ingat, badan langsing itu tak berarti apa-apa dibandingkan kesehatan kamu lho ya?
Terus,, istirahat yang cukup. Penting juga nih temen-temen. Jangan memforsir badan buat mikiiir terus, kerjaa terus. Badan kan juga perlu istirahaat??
4. Hanya minum minuman panas.
Sering ngalami sendiri kan kalo habis minum es langsung batuk, langsung pilek?? Maka dari itu, kalo bisa nahan diri gak minum es sih, kamu bisa mengurangi kemungkinan terserang penyakit flu.
Minuman hangat/panas yang biasa diminum buat menanggulangi flu itu misalnya, air hangat yang diberi perasan jeruk, teh, kopi, atau apa pun yang disajikan hangat atau panas. Minum lebih banyak cairan panas selama musim flu bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh kamu.
Sekian. Semoga bermanfaat ! :)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar